本书由辛德勒医生的演讲稿集结而成。面世以朔,十分畅销,先朔再版30多次,狂销1000000册,并荣登《纽约时报》等畅销书排行榜。 本书尝据心理学界近50年来最新的发展,向大家推荐一些简单有效的心理健康训练方法,而且是从中西文化两个角度,充分介绍了每种方法的心理保健功效。在如何锚作、练习、测试等方面也有很多详汐指导。
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